El marisc \u00e9s un dels menjars m\u00e9s valorats del mar. \u00c9s molt habitual consumir-durant tot l’any, sobretot en els mesos d’estiu i on el bon temps acompanya.<\/p>\n
A m\u00e9s de ser molt sabor\u00f3s es pot consumir d’innombrables formes com en tot tipus de tapes, paelles, mariscades o fins i tot d’acompanyants amb altres aliments i fins i tot a qualsevol hora del dia.<\/p>\n
Es consumeix molt restaurants i terrasses al costat del mar i la platja, i no nom\u00e9s \u00e9s molt desitjable, a m\u00e9s t\u00e9 grans beneficis per a la nostra salut.<\/p>\n
Us volem explicar 5 dels beneficis m\u00e9s destacats del marisc per a la salut si ho incloem en la nostra dieta:<\/p>\n
Cont\u00e9 poques calories<\/strong>: un aliment ric, sabor\u00f3s i baix en calories? Doncs s\u00ed, \u00e9s un aliment que ens ajudar\u00e0 a no engreixar, a m\u00e9s contenen una gran font de prote\u00efnes i de poc aportaci\u00f3 cal\u00f2rica, ideal si volem controlar la nostra l\u00ednia a l’estiu.<\/p>\n \u00c9s un aliment ric en \u00e0cids grassos essencials<\/strong>: els \u00e0cids grassos essencials com l’Omega 3 que cont\u00e9 el marisc \u00e9s molt benefici\u00f3s per a la nostra salut, ajudant aix\u00ed a evitar malalties cardiovasculars.<\/p>\n Refor\u00e7a el nostre sistema immunol\u00f2gic<\/strong>: Com que cont\u00e9 una gran quantitat de vitamines, com la vitamina A, B i E, i aix\u00ed com antioxidants, minerals i \u00e0cid f\u00f2lic, ens ajudar\u00e0 a refor\u00e7ar el nostre sistema immunol\u00f2gic i evitar que es desenvolupin algunes malalties com alguns tipus de c\u00e0ncer, com el de pulm\u00f3 o gola.<\/p>\n Ens ajudar\u00e0 a millorar el nostre aspecte<\/strong>: A causa de la seva gran quantitat de minerals, ens ajudar\u00e0 a que la nostra pell llueixi molt millor, aix\u00ed com la nostra vista i fins i tot el nostre estat d’\u00e0nim.<\/p>\n Milloren la nostra mem\u00f2ria<\/strong>: El marisc ens pot ajudar a millorar el desenvolupament cerebral, no nom\u00e9s en adults, tamb\u00e9 en nens. A m\u00e9s \u00e9s molt benefici\u00f3s per evitar desenvolupar malalties que poden afectar la nostra mem\u00f2ria com l’alzheimer.<\/p>\n El marisc \u00e9s un gran menjar gastron\u00f2mic que podrem consumir-lo de moltes maneres diferents, acompanyat amb molts tipus de salses, calenta, fred i fins i tot a qualsevol hora. A l’estiu, demana la teva bona raci\u00f3 de marisc com tu prefereixis i millora la teva salut i estat d’\u00e0nim.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El marisc \u00e9s un dels menjars m\u00e9s valorats del mar. \u00c9s molt habitual consumir-durant tot l’any, sobretot en els mesos d’estiu i on el bon temps acompanya. A m\u00e9s de ser molt sabor\u00f3s es pot consumir d’innombrables formes com en tot tipus de tapes, paelles, mariscades o fins i tot d’acompanyants amb altres aliments i […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[127,128,144,141,145,142,126],"tags":[],"class_list":["post-383","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-alimentos-ca","category-consells","category-marisc","category-menjar-a-cadaques","category-plats-tradicionals","category-restaurant-a-cadaques","category-uncategorized-ca"],"yoast_head":"\n